BERAT BADAN SAYA TURUN DENGAN OCD (Obsessive Corbuzier's Diet)

OM SWASTYASTU

POLA DIET OCD

Salam hangat untuk temen-temen semua dimanapun berada kali ini saya akan berbagi mengenai "BERAT BADAN SAYA TURUN DENGAN OCD (ObsessiveCorbuzier's Diet)" berdasarkan pengalaman saya sendiri. 

saya lahir dengan type badan endomorph.. yang artinya genetika saya MENGHARUSKAN saya untuk gemuk. terutam pada bagian perut yang banyak penumpukan lemaknya, dari dulu saya tidak pernah mempermasalahkan hal itu namu belakangan ini saya mulai tidak sreek melihat badan saya terutama perut. tepatnya ditahun 2013 saya mulai mencari cara untuk mengecilkan perut namun sekian banyak cara yang saya baca semuanya ribet dan memerlukan banyak biaya maklumlah saya orangnya yang ga mau ribet dan modal pas-pasan. 

Dan akhirnya saya mendengar dari temen bahwa ada cara diet yang simple dan bla...bla.....yaitu OCD dan dia menjelaskannya waktu itu setengah-setengah dan begitu saya mendengar kata OCD saya teringat akan rumor rumor yang kurang enak, karena memang cara diat dari sang Master Deddy_Corbuzier  ini sangat kontroversial jadi saya juga takut akan hal-hal yang bisa membahayakan diri saya sendiri.

Oleh karena itu saya tidak menjalankan cara diat itu dan kembali ke kehidupan yang seperti biasanya. Seiring berjalannya waktu ditahun 2014 saya menikah dan mulai hidup berumah tangga. Dengan adanya pendaming hidup pola hiduppun berbeda dan ditambah lagi jarang olah raga. Dan yang lebih parahnya lagi pada saat mulai dikarunia anak pertama, lebih bahagia lagi hidup ini. Loh kok sudah bahagia kok parah....?? yang parah itu maksud saya adalah bentuk tubuh saya yang semakin tidak enak dipandang mata dan pada saat saya mencoba menimbang berat badan saya melonjak ke 79 kg waduuuhhh.....yang biasanya dikisaran 72-73 kg. Memang tidak terlalu signifikan seperti orang-orang diluaran sana yang memiliki bobot lebih dari 100 katas. Namu bagi saya dengan kenaikan seperti itu saja sudah tidak merasa pede, sehingga saya mulai mencari cara lagi yang pas buat saya sesuai keingina saya tidak ribet, tidak mahal dan sesuai dengan tubuh saya.

Mulailah saya mencari-cari di google cara mengecilkan perut dan ketemu lagi dengan OCD tapi kali ini saya tertarik karena setelah saya downlaod E-book dan saya pelajari ternyata sangat sederhana dan tidak harus mahal seperti cara-cara diet lainnya. Sampai sampai saya membaca buku panduannya berjam-jam dan disetiap kesempatan ( saya ingat waktu itu pas ada kegiatan dinas saya curi-curi untuk membacanya). Setelah saya pahami metodenya saya mulai mempraktekkanya.

Pertam-tama saya coba yang 8 jam makan dan ternyata mudah karena dulu saya sering tanpa sadar melakukan hal ini karena dulu waktu masih distaf saya sering terlambat makan jadi sudah terbiasa. Kemudian 4 hari berikutnya saya mencoba 6 jam makan dan ini agak susah diawal, yang susah itu bukan karena nahan laparnya tetapi karena godaan makanan dan juga pengaruh keluarga yang susah atur makan bersamanya. Akan tetapi siring berjalannya waktu saya bisa menyesuaikan. Lanjut ke 4 jam makan dan memang pertama-pertamanya susah menahan laparnya dan kadang bolong juga karena saya kurang kinsisten dan disiplin menjalaninya. Untuk yang 24 jam saya sangat jarang menjalaninya mungkin sampai saat saya menulis ini baru 3 atao 4 kali manjalankannya.

Dan seterusnya sampai saat ini saya melakukannya dengan pola makan yang acak sesua situasi dan kindisi rutinitas saya sehari-hari dan saya imbangi dengan olah raga workout atau calistenic. sampai saat ini setelah 1 tahun menjalankan OCD berat saya sekarang sudah 70 kg. Penurunannya sangat lambat  karena saya menjalankannya kurang disiplin sering bolong ...dan juga karena penambahan masa otot. Kalao temen-temen mau lebih maksimal caranya adalah yang pertama harus ada niat yang tinggi dan disiplin akan apa yang dilakukan.

Panjang lebar sudah saya bercerita apa sihh....itu OCD..?

untuk lebih jelasnya mengenai OCD silahkan baca postingan saya berikutnya  DISINI..... ok....

trima kasih sudah berkunjung ke blog saya 

salam 

OM SANTHI, SANTHI, SANTHI OM