Cara atau tips mengatasi rasa lapar saat Puasa OCD (Obsessive Corbuzier's Diet)

OM SWASTYASTU

Salam sehat untuk temten-temen semua dimanapun berada semoga kitas semua sehat dan bugar selalu. Pada postingan kali ini saya mau berbagi tentang "CARA ATAU TIPS MENGATASI RASA LAPAR SAAT PUASA OCD (Obsessive Corbuzier's Diet)" 

Mengatasi rasa lapar saat puasa adalah yang kita butuhkan saat menjalankan waktu puasa. namun tidak semua orang mampu mengatasinya sehingga terkadang akan makan sebelum jam makan tiba.  Hal ini terjadi karena beberapa faktor misalnya untuk menjalankan puasa OCD itu belum didasari dengan niat dan tekad yang kuat, adanya godaan makanan yang disajikan oleh keluarga tercinta dan faktor faktor lain yang sering kita alami. 

Bagi Anda yang belum bisa menahan rasa lapar saat puasa OCD, berikut ini ada beberapa cara atau tips yang biasa saya lakukan untuk mengatasi rasa lapar saat puasa OCD :

• MINUM AIR PUTIH. Saat puasa OCD kita boleh minum air putih sebanyak-banyaknya karena air putih tidak mengandung kalori jadi dengan minum air putih yang banyak rasa lapar akan berkurang.

• OLAH RAGA.   Mungkin kedengarannya aneh ya..kok disaat merasa lapar malah olah raga, iya.....memang itu yang saya alami dengan berolah raga rasa lapar itu akan hilang namun jangan terlalu digenjot. Kalau hanya melakukan Workout selama 30 menit bisalah (yang saya lakukan karna sdh terbiasa) bagi yang belum terbiasa silahkan lakukan olah raga ringan saja.

• PIKIRKAN APA TUJUAN ANDA OCD.  Dikala rasa lapar itu muncul dan jam makan belum waktunya, ingatlah tujuan anda melakukan puasa itu apa, niatnya dari awal itu apa kalau memang niatnya untuk memiliki bantuk tubuh yang ideal dan sehat ya tahan dulu rasa lapar itu.

• MENGABAIKAN GODAAN.   Godaan akan makanan adalah hal yang paling sering saya alami dan ini juga sering membuat puasa OCD saya gagal untuk itu saya sarankan untuk segera menepis dan mengabaikan makanan yang ada dihadapan anda. Jika anda sudah bisa melakukannya pasti anda tidak tergoda lagi dan juga kembalikan lagi ke niat awal anda dan lihat tubuh anda.

• MENCARI KESIBUKAN.  Ketika anda mulai merasa lapar, cobalah mencari kesibukan. Ada banyak kegiatan yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan rasa lapar anda misalnya dengan main game, dengan main game biasanya kebanyakan orang kalu sudah fokus pada gamenya tidak akan merasa lapar. masih manyak lagi contoh lainnya yang bisa anda lakukan untuk mengalihkkan perhatian kita sehingga rasa lapar itu hilang.

Dari beberapa contoh diatas itu adalah yang sering saya lakukan untk menghilangkan rasa lapar, mungkin dari temen-temen memiliki tips-tips tersendiri karena masing-masing orang berbeda-beda. Bagi anda yang baru mencoba diet OCD anda bisa mencoba tips dari saya ini. Mungkin untuk awal-awal menjalaninya agak sulit tetapi lama kelaman akan terbiasa (Ala Bisa Karna Biasa). kembali lagi ke niat kita kalau mau memiliki badan yang bagus ya bekerja keras melawan itu semua dengan disiplin dan konsisten pasti akan berhasil.

Terima kasih atas kunjungannya ke blog saya ini salam sehat..........

OM SANTHI, SANTHI, SANTHI OM