GAYA HIDUP UNTUK SEHAT ITU SEDERHANA

OM SWASTYATU. 

   Selamat pagi, siang, sore dan malam untuk temen temen semua dimanapun berada, kali ini saya akan coba berbagi tentang "GAYA HIDUP UNTUK SEHAT" menurut saya pribadi dan yang saya alami sendiri sehari-hari. menurut saya gaya hidup untuk sehat itu sederhana hanya dengan 2 kata yaitu "JANGAN BERLEBIHAN". iya kan jangan berlebihan, apapun itu kalo berlebihan pasti tidak baik. 

APA SIH YANG JANGAN BERLEBIHAN ...?

Mari kita bahas .......

1. JANGAN BERLEBIHAN MAKAN. Kalao kita makan berlebihan dari kebutuhan kalori (kalori bukan nutrisi ) harian kita maka sisanya akan disimpan sebagai lemak dan kalao hal ini terjadi secara terus menerus sudah pasti cadangan lemak yang tertimbun dalam tubuh kita akan semakin banyak dengan banyaknya lemak dalam tubuh kita akan banyak sekali pengaruhnya misalnya dari penampilan tubuh itu sendiri menjadi gemuk dan tidak ideal, karena kebanyakan orang pasti mendambakan yang namanya bentuk tubuh yang ideal. selain itu juga intesitas terserang penyakitpun akan lebih tinggi. 

2. JANGAN BERLEBIHAN KERJA. untuk makan kita butuh kerja, dalam hal ini kalao kita bekerja melebihi kemampuan tubuh kita maka tubuh kita akan mengalami karusakan sehingga akan menjadi sakit, oeh karena itu tubuh kita juga butuh istirahat untuk mengembalikan energi yang digunakan selama bekerja. 

3. JANGAN BERLEBIHAN ISTIRAHAT. setalah bekerja tubuh kita juga butuh istirhat, nah begitu juga pada saat istirahat jangan terlalu lama, karena kalao istirahat terlalu lama juga tidak baik misalnya anda tidur terlalu lama pernah tidak merasakan pusing pada saat bangun tidur! kalao saya pernah menglami hal tersebut. istirahat disini bukan hanya tidur tidak malakukan sutau kegiatan fisik terlalu lama juga tidak baik karena otot otot kita kalao dibiarkan terlalu lama akan menjadi lemah dan dan juga peredaran darah keseluruh ubuh akan tidak lancar. 

Hal-hal diatas hanya contoh hal-hal yang secara umum apabila dilakukan berlebihan akan berakibat buruk pada tubuh kita dan masih ada lagi hal-hal khusus yang bila dilakukan berlebihan itu tidak baik dan saya pun kalau menlis artikel ini berlebihan pasti pembacanya juga akan bosan jadi demikian dulu pandapat saya silahkan cari sendiri hal-hal lain yang tidak baik dilakukan secara berlebihan. 

Jadi GAYA HIDUP UNTUK SEHAT itu sangat sederhana hanya jangan melakukan hal yang belebihan atau dengan kata lain kita harus menjaga keseimbangan pola hidup kita kalausudah seimbang semua akan berjalan lancar 

Terima kasih sudah membaca artikel tentang gaya hidup untuk sehat itu seerhana dari blog ini 

 OM SANTHI, SANTHI, SANTHI OM

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari .. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow . dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Wednesday 19 October 2016