OM SWASTYASTU
|
POLA DIET OCD |
saya lahir dengan type badan endomorph.. yang artinya genetika saya
MENGHARUSKAN saya untuk gemuk. terutam pada bagian perut yang banyak penumpukan
lemaknya, dari dulu saya tidak pernah mempermasalahkan hal itu namu belakangan
ini saya mulai tidak sreek melihat badan saya terutama perut. tepatnya ditahun
2013 saya mulai mencari cara untuk mengecilkan perut namun sekian banyak cara
yang saya baca semuanya ribet dan memerlukan banyak biaya maklumlah saya
orangnya yang ga mau ribet dan modal pas-pasan.
Dan akhirnya saya mendengar dari temen bahwa ada cara diet yang simple dan
bla...bla.....yaitu OCD dan dia menjelaskannya waktu itu setengah-setengah dan
begitu saya mendengar kata OCD saya teringat akan rumor rumor yang kurang enak,
karena memang cara diat dari sang Master Deddy_Corbuzier ini sangat kontroversial
jadi saya juga takut akan hal-hal yang bisa membahayakan diri saya sendiri.
Oleh karena itu saya tidak menjalankan cara diat itu
dan kembali ke kehidupan yang seperti biasanya. Seiring berjalannya waktu
ditahun 2014 saya menikah dan mulai
hidup berumah tangga. Dengan adanya pendaming hidup pola hiduppun berbeda dan
ditambah lagi jarang olah raga. Dan yang lebih parahnya lagi pada saat mulai
dikarunia anak pertama, lebih bahagia lagi hidup ini. Loh kok sudah bahagia kok
parah....?? yang parah itu maksud saya adalah bentuk tubuh saya yang semakin tidak
enak dipandang mata dan pada saat saya mencoba menimbang berat badan saya
melonjak ke 79 kg waduuuhhh.....yang biasanya dikisaran 72-73 kg. Memang tidak
terlalu signifikan seperti orang-orang diluaran sana yang memiliki bobot lebih
dari 100 katas. Namu bagi saya dengan kenaikan seperti itu saja sudah tidak
merasa pede, sehingga saya mulai mencari cara lagi yang pas buat saya sesuai
keingina saya tidak ribet, tidak mahal dan sesuai dengan tubuh saya.
Mulailah saya mencari-cari di google cara
mengecilkan perut dan ketemu lagi dengan OCD tapi kali ini saya tertarik karena setelah saya
downlaod E-book dan saya pelajari ternyata sangat sederhana dan tidak harus
mahal seperti cara-cara diet lainnya. Sampai sampai saya membaca buku
panduannya berjam-jam dan disetiap kesempatan ( saya ingat waktu itu pas ada
kegiatan dinas saya curi-curi untuk membacanya). Setelah saya pahami metodenya
saya mulai mempraktekkanya.
Pertam-tama saya coba yang 8 jam makan dan ternyata mudah karena dulu saya
sering tanpa sadar melakukan hal ini karena dulu waktu masih distaf saya sering
terlambat makan jadi sudah terbiasa. Kemudian 4 hari berikutnya saya mencoba 6
jam makan dan ini agak susah diawal, yang susah itu bukan karena nahan laparnya
tetapi karena godaan makanan dan juga pengaruh keluarga yang susah atur makan
bersamanya. Akan tetapi siring berjalannya waktu saya bisa menyesuaikan. Lanjut
ke 4 jam makan dan memang pertama-pertamanya susah menahan laparnya dan kadang
bolong juga karena saya kurang kinsisten dan disiplin menjalaninya. Untuk yang
24 jam saya sangat jarang menjalaninya mungkin sampai saat saya menulis ini
baru 3 atao 4 kali manjalankannya.
Dan seterusnya sampai saat ini saya melakukannya dengan pola makan yang acak
sesua situasi dan kindisi rutinitas saya sehari-hari dan saya imbangi dengan olah raga workout atau calistenic. sampai saat ini setelah 1 tahun menjalankan OCD berat saya sekarang sudah 70 kg. Penurunannya sangat lambat karena saya menjalankannya kurang disiplin sering bolong ...dan juga karena penambahan masa otot. Kalao temen-temen mau lebih maksimal caranya adalah yang pertama harus ada niat yang tinggi dan disiplin akan apa yang dilakukan.
Panjang lebar sudah saya bercerita apa sihh....itu OCD..?
untuk lebih jelasnya mengenai OCD silahkan baca postingan saya berikutnya
DISINI..... ok....
trima kasih sudah berkunjung ke blog saya
salam
OM SANTHI, SANTHI, SANTHI OM
Artikel keren lainnya:
Belum ada tanggapan untuk "BERAT BADAN SAYA TURUN DENGAN OCD (Obsessive Corbuzier's Diet)"
Post a Comment