CARA MNGECILKAN PERUT BUNCIT TANPA SIT UP, MUDAH DAN CEPAT

OM SWASTYATU

Salam sehat teman-teman ....

Pada postingan kali ini saya ingin berbagi penglaman tentang "CARA MNGECILKAN PERUT BUNCIT TANPA SIT UP" 

       Memiliki  perut sickpack adalah dambaan semua orang baik itu laki-laki maupun perempuan, mereka akan rela melakukan berbagai cara untuk mengecilkannya dari diet, menggunakan alat getar dan lain sebagainya yang katanya bisa menghilangkan lemak pada perut, menggunakan obat-obatan dan bahkan melakukan operasi. Namun sebenarnya ada cara yang sangat gampang dan ga ribet untuk mengecilkan perut. 

 

       Baik teman-teman langsung aja kita bahas bagaimana caranya mengcilkan perut yang buncit tanpa melakukan sit up.  kebanyakan orang berpikir bahwa kalau mau mengecikan perut buncit itu adalah dengan melakukan olah raga sit up, sering saya mendenganr teman-teman keseharian saya bilang begini "situp dulu biar kecil perutnya......"  

       

        Sebenanrnya pemahaman tersebut sangat salah berdasarkan pengalaman saya dimana teorinya saya dapatkan dari Master Deddy dalam E-book OCDnya dikatakan bahwa untuk mengecilkan perut buncit itu bukan dengan melakukan sit up, berapa kalipun anda melakukan sit up dalam sehari bahkan sampai ribuan kali pun hanya akan membuat perut anda semakin  besar, kenapa karena dengan sit up ototnya bertambah dan lemaknya tetap sehingga perut semakin kelihatan membesar.

      Jadi hal yang harus dilakukan untuk mengecilkan perut adalah dengan cara membuang lemak yang menutupinya dan itu bukan dengan olah raga perut (sit up dan lain sebgainya). Satu-satunya cara untuk membuang lemak yang menutupi perut adalah dengan cara menurunkan kadar lemak tubuh anda (ingat KADAR LEMAK TUBUH BUKAN PERUT YA.....!) diturunkan hingga mencapai 12 %. kenapa kadar lemak tubuh karena untuk membakar lemak yang ada didalam tubuh kita, kita tidak bisa menentukan sendiri dibagian yang yang akan kita hilangkan jadi tubuh kita sendirilah yang akan mengaturnya dan pengalaman saya lemak dibagian perut saya itu yang paling terkahir yang dibuang sehingga bagian perut paling lama prosesnya.

      Untuk menurunkan kadar lemak tubuh yang lebih efektif adalah dengan angat beban bukan dengan cardio, kenapa angkat beban karena dengan angkat beban akan membuang lemak anda dalam 2 x 24 jam dan bahkan dalam keadaan anda tidur. terkhusus kepada wanita juga sama dengan angkat beban dan jangan takut badan anda menjadi berotot karena kalau hanya dengan angkat beban saja otot wanita tidak akan besar tanpa adanya hormon tambahan. 

        Satu lagi yang perlu diingan teman-teman perut itu dibuat di MULUT bukan di GYM. Artinya berapa banyak kalori yang masuk kedalam tubuh kita harus sama dengan kalori yang keluar sehingga tidak ada sisanya yang disimpan menjadi lemak. jika anda kelebihan lemak anda harus mengurangi pemasukan kalorinya sehingga kalori harian yang dibutuhkan tubuh akan diambil dari cadangan makanan dlam tubuh yaitu lemak itu sendiri. 

sederhananya gini aja deh......

• jika kalori masuk lebih besar dari yang keluar maka menambah lemak 
• jika kalori mesuk lebih kecil dari yang keluar maka membakar lemak 

kalau temen-temen bingung dengan kalori jalankan saja OCD tu sudah cukup 

trima kasih salam sehat 

OM SANTHI, SANTHI, SANTHI OM

     

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari .. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow . dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Saturday 29 October 2016